Já sabes o que funciona. Já criaste a rotina. Agora o trabalho é manter — e continuar a evoluir.  O Protocolo Evoluir é a tua base diária de longo prazo. Daily Essentials para a nutrição que a alimentação não garante sempre. MetaSupport para o equilíbrio metabólico que já conheces. SatiSupport para manter a digestão leve e a saciedade controlada — porque o corpo não para de precisar de fibra só porque a dieta já não é um esforço.  Este não é um protocolo de manutenção passiva. É o sistema que suporta quem continua a evoluir.

Como funcionar no dia-a-dia

Manhã

2 cápsulas Daily Essentials com o pequeno-almoço

Almoço:

20 min antes do almoço: 1 saqueta SatiSupport em 250ml de água
2 cápsulas MetaSupport com a refeição

FAQ

1. Por qual dos protocolos devo começar?

2. Como sei se o Protocolo Manter é o certo para mim?

3. Porque é que este protocolo não inclui o SatiSupport?

3. Durante quanto tempo posso tomar o Protocolo Manter?

4. E se eu estiver no Protocolo Manter e os cravings (desejos de comer) voltarem?

5. Os suplementos causam habituação ou têm efeitos secundários?